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自行车设定
自行车设定
内容简介:
本书是一本关于如何选购适合自己的身材和实际需要的指导性图书。书中主要介绍如何根据自己的身材选购自行车,如何正确骑行自行车,骑自行车应该准备那些装备和配件。书中通过专家型作者绢代的整个自行车选购和调整尺寸的全过程,形象再现购买一辆车的主意细节,非常直观可信!此书是目前中国大陆唯一一本关于自行车设定的使用手册。

作者介绍:
绢代--出生于日本横滨市,东京大学农学院毕业。曾服务于日本国际协力事业团,是日本相当活跃的女艺人,经常担纲各类体育运动和演讲活动的主持人,为日本单车活动推广代言人。同时具有营养管理士资格。

节选部分目录:
目录      
 
  Part1 让爱车与身体更加契合
 
  20   01运动型自行车的“尺寸”指的是什么?
  22 02理解车架尺寸的必备基础知识
  24 03运动型自行车的设定指的是什么?
  26 04你追求的是什么?先来了解不同车种的特性!
  28 05自行车设定就从调整车座高度开始!
  30 06设定车座的前后位置与角度
  32 07挑战看看!!调整车把高度
  36 08更换把立调整车座至车把的距离
  38 09连车把一起换掉追求更极致的设定效果
 
   Part2 骑着自行车爽快地奔驰吧!
  68 01运动自行车的起步与停车方式
  72 02脱离菜鸟行列 挑战使用卡式脚踏
  76 03掌握上卡及脱卡诀窍 消除对卡踏的恐惧感
  78 04要骑在道路的哪一侧呢?请确实记住骑行的礼仪与规定
  80 05公路越野车的剎车与变速操作法
  82 06公路车的剎车与变速操作法
  84 07弯式车把的各种抓握位置与骑行姿势
  88 08学会骑起来轻松又不易疲劳的正确踩踏技巧
  90 09彻底学会安全的转弯方式
  92 10学会站立踩踏 轻松征服上坡路段
  94 11利用自行车减肥 塑身效果显着
  96 12活用自行车专用码表与心率表
  98 13集体骑行时要注意的规则与礼仪
  100 14不要让疲劳留到明天 肌肉伸展与按摩
  102 15骑行结束后别忘了保养爱车
  104 16室内练习台 不管雨天还是晚上想骑车就骑车!
  106 17足以改变骑行的各种部件和配备
  108 18突显个人风格与品位 爱车也需要好好装扮
  120 19了解轮胎的用途及尺寸大小的差异
  122 20防范于未然 学会换胎DIY